Yürüyüş Yapmanın Yararları

Yürüyüş Yapmanın Yararları

Eğlenceli bir spor olan yürüyüşün sayamayacağımız kadar çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? 1 dakika yürümek sizin hayatınıza ortalama 1-2 dakika arası süre ekliyor. Daha sağlıklı ve uzun bir yaşam için düzenli olarak yürüyün ve sevdiklerinizi de yürümeye yönlendirin. 

Faydaları

. Kalp ve akciğerlerin çalışma verimi arttırır.

. Fazla yağların yakılmasına yardımcı olur.

. Dinlenirken bile kilo vermeyi sağlayacak şekilde metabolizma hızınızı arttırır.

. Yeme isteğinin (İştahın) kontrol edilmesine yardımcı olur.

. Enerji verir.

. Stresten uzaklaşmaya yardımcı olur.