HIZLANDIRICI DİYET LİSTESİ
SABAH
2 dilim taze ananas
1kk diyet dil peyniri
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
ÖĞLEN
2 dilim taze ananas
1 adet probiyotik sade yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı toz tarçın
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
ARA (2 saat sonra)
1/2 paket diyet bisküvi
AKŞAM
2 dilim taze ananas
1 adet probiyotik sade yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı toz tarçın
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
1 çay bardağı diyet kefir
SABAH
2 dilim taze ananas
1kk diyet dil peyniri
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
ÖĞLEN
2 dilim taze ananas
1 adet probiyotik sade yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı toz tarçın
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
ARA (2 saat sonra)
1/2 paket diyet bisküvi
AKŞAM
2 dilim taze ananas
1 adet probiyotik sade yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı toz tarçın
ARA (2 saat sonra)
1 dilim taze ananas
1 çay bardağı diyet kefir
Merhaba kızlar!
YanıtlaSilKilo veremememizin tek nedeni yemek yememizin düzensiz olması. Düzene sokmak için ilk başta çok uğraşmama rağmen ben de başaramadım. İnternette Gezinirken 'Online Kilo Kontrol Sistemi' çıktı karşıma. Şu an uygulamanın 6. haftasındayım ve 9kilo verdim. Denemekten hiç bir şey kaybetmezsiniz. Hemen başlayın ve sonucu görün...
Online Kilo Kontrol Sistemi