Son 3 Kilo diyeti - kalan kiloları vermek

Uzun süredir diyet yapıyorsunuz. Sağlam bir irade ile kilo verdiniz ancak hedefinize ulaşmak için vermeniz gereken bir 3 kilonuz daha var ama inatçı kilolar bir türlü sizden ayrılmıyorsa son 3 kilo diyetini mutlaka denemeniz gerekiyor.


Sabah kalkınca
1 büyük su bardağı su içine 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çay kaşığı elma sirkesi

SABAH :
Hafta içi:
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı nesfit
1 su bardağı laktozsuz süt
1 küçük boy veya yarım rendelenmiş elma veya armut
1 çay kaşığı toz tarçın

Hafta sonu :
Menemen ( 1 yumurta + 1-2 domates + 3-4 biber )
1 dilim çok tahıllı ekmek

ARA:
10 adet fındık + 3 adet kuru erik veya kayısı