Yeşil sebzeler sağlıklıdır. Peki yeşil sebzelerle desteklenen ve sağlık açısından
faydası kanıtlanmış lifli besinlerle desteklenen bir diyet programı ile
1 haftada 3-4 kilo verebileceğinizi söylesem? Bu diyet sırasında
acıkınca bol bol su tüketiyorsunuz. Diyet boyunca su haricinde
başka bir içecek tüketmek kesinlikle yasak. Çok sık tekrarlamamanız
gereken bu diyette her gün aynı menü ile besleniyorsunuz.
Menü
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder